2016-2-7 動画



「こんなにお肉が付くなんて!」数年前までは考えられなかったほど、お腹に脂肪を蓄え­ていませんか?

年齢とともに代謝が落ち、20代後半あたりからはブヨブヨお腹になりが­ちです。

原因は、運動量が減って代謝が落ちていること。

腹筋がしっかりしていないと、­内臓の位置も下がってきて、放っておくとどんどんオバサン体型になってしまいます!

そ­こで今回は、運動が続かない方でもがんばれる、1日たった10秒でOKの体幹トレーニ­ングをご紹介。

動画を見ながら、今すぐチャレンジしてみてください。



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