2016-1-31 動画



体が硬い人のために、開脚に必要な段階的なストレッチ方法を紹介しています。

無理のな­い範囲で行って下さい。

毎日ストレッチを続けることで少しずつ柔らかなくなっていきま­す。

開脚目指して頑張りましょう!



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